Alla scoperta del sé: una esperienza immersiva di yoga per guardare con mente nuova in se stessi alla ricerca della felicità
Hatha Flow Yoga / Vinyasa Yoga / Aerial Yoga in amaca / Yin Yoga / Meditazione /Bagno sonoro con Gong e Campane tibetane / passeggiate in natura
Il Tema: alla scoperta del sè
In questa continua battaglia che chiamiamo vivere, l’uomo ha sempre cercato qualcosa al di là di se stesso e del benessere materiale. L’approccio tradizionale è una ricerca interiore dall’esterno verso l’interno, attraverso la pratica, il tempo la disciplina…E se provassimo a invertire la prospettiva? è possibile risplendere dal centro, partire dall’interno? Proveremo a iniziare insieme un incredibile viaggio a partire da noi. Attraverso gli strumenti dello yoga, nella pratica e nella filosofia dei testi della tradizione, ci osserveremo attentamente e riscopriremo una inedita libertà, la prima vera scintilla della nostra felicità
La tenuta
Tenuta di Fassia è una tenuta storica nelle colline vicino a Gubbio: contornata da un paesaggio armonioso ed elegante che si sposa con l’architettura della villa, la tenuta include tre laghi balneabili e diversi percorsi contornati da siepi di bosso. Offre un paesaggio di rara bellezza, capace di ristorare i sensi portando un rinnovato senso di pace e tranquillità.
Tenuta di Fassia promuove un’agricoltura biologica, sinergica, semplice e naturale senza fare uso di alcun tipo di sostanze chimiche, fertilizzanti e pesticidi.
Durante il ritiro assaggeremo le delizie di produzione propria della Tenuta, che includeranno grani antichi con i quali vengono preparati pasta, torte, pane e biscotti; l’azienda agricola produce inoltre miglio senza glutine, olio d’oliva extravergine, e le bontà di stagione dell’orto. Il menù sarà fisso e vegetariano.
Le camere offerte hanno un’atmosfera calda, accogliente e richiamano la bellezza e la semplicità delle campagne Umbre, utilizzando materiali naturali e elementi decorativi ispirati alla natura.
Cosa aspettarsi:
Cercheremo nuovi strumenti per la cura di Noi stessi, incontreremo persone sincronizzate con il nostro sentire e creeremo scintille per una mente e un corpo nuovi.
PROGRAMMA
VENERDI
Ore 15.00: arrivo
Ore 17.00 – 18.30: pratica di benvenuto ed introduzione tematica dell’evento “Alla scoperta del Sé” Pratica di Hatha Flow – Fabiana
Ore 20:00: cena
Ore 21:00 – 21.45: pratica rilassante di meditazione e introduzione agli Yoga Sutra – Sara
SABATO
Ore 7.00 – 8.15: pratica energizzante di vinyasa yoga “mente stabile e comoda”
Ore 8:45 – 9.45: colazione
Ore 11:00: pratica di Aerial yoga – Fabiana e Sara: “distacco dalle emozioni”
Ore 13:00: pranzo
Ore 15:00: pratica di Yin yoga e suono in amaca – liberare il sé – Fabiana
Pomeriggio/sera liberi
Ore 20:00: cena
DOMENICA
Ore 7.00 – 8.15: pratica di vinyasa slow-flow morbida e gentile – approccio all’esperienza-Sara
Ore 8:45 – 9.45: colazione
Ore 11:00: pratica di Yoga e meditazione, chiusura finale “io sono” – Fabiana e Sara
Ore 13:00: pranzo e saluti finali
Ore 15:00: partenza
PS: gli orari potranno subire qualche variazione per motivi organizzativi
